2018年10月11日

ロカボ

何かを更新したいな〜 と思いながら、何を更新したらいいんだろう?と


わからなくなっています。




そんな、わからない状態だから、


ノートはとっててね、モヤモヤ〜としてる時は、自分の気持ちのことが意味不明になってることが多いので


私は何を思ってるんだろう?


そこに気づくために、ノートに何でも書いていきます。





知るって、とても大切だなって思う。



知っていれば解決できることって沢山出てくるよね。








最近、ゆりやんのダイエット


「ロカボ」という糖質を減らすダイエットを見ました。




実際に、色々とチェックしてると、


「炭水化物を減らし、たんぱく質をいくらでも摂取できる」というメカニズムを実行するのであれば


食物繊維を摂取したらいいのではないか、とか、コレストロールの過度な暴飲暴食は良くないのではないか・・・とか



色々と考えて気づいたことがある。



「色々な種類を取るのが望ましい」のではないかと。




ただ、ロカボの知識は




食べ方、気の使い方、食への恐怖心など


食の捉え方が変わりました。





健康的に沢山食べて、太らないのが一番だと思う。





ということで、最近、ローソンにて「ロカボ」おやつを手に入れました。







ジュースを飲まないので、糖質をあまり気にしたことがなかったのだけれど

色々な食品にも、沢山の糖質が含まれていることにビックリ。




幸せに、健康的に、笑顔で、毎日過ごしたいですね。



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posted by hiro at 02:42 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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